Talaj jóga óráink

A Hatha jóga a mai jógairányzatok egyik legismertebbje. Fókuszában a testi és lelki egészség, egységrendszer megőrzése. Teljesen kezdőknek és újrakezdőknek is ajánlott, változatos óratípus.

Ezeken az alkalmakon figyelembe vesszük, a holdfázisok mellett a saját ciklusunkat is. Hogy ki milyen testi-lelki állapotban érkezett az órára és milyen folyamatokban van éppen. Az órák milyensége pedig a csoportdinamika függvényében mindig más és más. Van ami viszont állandó; a megtartó és elfogadó női közösség, egy biztonságos térben.

Fókuszában az egészséges gerinc és a szép tartás és az ehhez kapcsolódó tartó izmok megerősítése áll. Bármilyen korosztálynak és gyakorlói szintnek ajánlott!

Ez az óratípus egy tökéletes zárása a hétnek. Az óra során elengedheted a hét feszültségeit, teljesen átmozgathatod tested. Gyertyafény, meditáció és gondolatmentesség.