Miért pont Barre Pilates?
Mi is az a Barre pilates?
A barre pilates egy olyan edzésforma, amely ötvözi a klasszikus balett mozdulatait, a pilates alapelveit, valamint a jógából és az erőnléti edzésekből is merít. A „barre” (ejtsd: bár) a balettrúdra utal, amelyet támaszként használnak az edzések során. Esetünkben pedig a hammock lesz ez a biztos pont, amire támaszkodhatsz!
A hammock fogása egy szinten segít, másrészt pedig nehezít is a mozdulatokon.
Miért érdemes kipróbálni?
-
Teljes testet átmozgat
-
Erősíti a core izmokat, farizmokat, combokat, karokat és vádlit.
-
Javítja a testtartást és a stabilitást.
-
-
Fokozza az izomdefiníciót, nem épít „tömeget”
-
A sok kis ismétlés feszesít, nem növeli túl az izomtömeget.
-
-
Alacsony terhelésű, kíméletes
-
Ízületbarát, így kezdőknek vagy sérülés után regenerálódóknak is ideális
-
-
Fejleszti az egyensúlyt és rugalmasságot
-
Balettből eredő elemei javítják a mozgáskoordinációt és a hajlékonyságot.
-
-
Mentálisan is frissít
-
A koncentrációra és légzésre való fókusz stresszcsökkentő hatású.
-
Mit adhat még Neked a Barre Hammock Pilates?
Nézd meg, hogyan elérhető!
Kinek ajánlott?
-
kezdőknek és haladóknak egyaránt.
-
Nőknek és férfiaknak.
-
Azoknak, akik szeretnék formálni az alakjukat, javítani a testtartásukat vagy rehabilitáció után visszatérni a mozgáshoz.
Mikor próbálhatod ki JÓTÉKONYKODÁSSAL egybekötve:
2025.06.10. kedd 19:30-20:30
Barre Hammock Pilates Monával - I, kerület