Miben tud Neked segíteni az Aerial Yoga?
-
segít enyhíteni a hát-, és derékfájást a lógás által
-
frissíti a keringést, energetizál, immunrendszert erősít
-
új nézőpontot ad, kiegyensúlyozottságot biztosít
-
segít a nyirokrendszer aktivizálásában, ezáltal erősíti az immunrendszert
Miért az Inverz, miért nálunk próbáld ki?
Immáron 7 éves szakmai tapasztalattal rendelkezünk Aerial Yoga oktatás területén. Ez azt jelenti, hogy a budai régióban csak nálunk tudsz kifejezetten Aerial Yoga órákra jelentkezni!
Oktatóink magasan szakképzettek, minden oktatónknak más és más a specializációja!
Mit hozz magaddal első órádra?
- hosszú, kényelmes leggings
- sporttop
- jóga vagy pilates zokni, ha van
Mit adhat még Neked még az Aerial Yoga/Aerial Fitness?
Nézd meg, milyen az órák tematikája:
1. óra – Alapinverz & Lebegés
Az első lebegések, alapinverz helyzetek – az igazi „lebegős” élmény!
2. óra – Lefelé néző kutya & Skorpió
Hátizomerősítés, biztonságos fordított testhelyzetek és a Skorpió póz.
3. óra – Hanging Monkey (Csüngő maki)
Csípő- és mellkasnyitás zárt és nyitott hammockkal – szabadság a levegőben!
4. óra – CORE
Erősítő, tabata-jellegű óra, ami fejleszti a tartásod és a stabilitásod.
5. óra – Aerial Fitness Basic
Denevér sorozat, galamb póz, hátrahajlás és egy igazi „flow” zárás.
Kezdés: október 27. hétfő, 18:15
Időpontok:
• Hétfő 18:15
• Szerda 17:30
• Kiegészítő alkalmak: kéthetente csütörtök 19:00 és péntek 19:00
Helyszínek: INVERZ 1. kerület & INVERZ 12. kerület
5 alkalmas bérlet: 20 990 Ft
Fizethető bankkàrtyával SZÉP kártyával is a helyszínen!
Vendégünk üzenete kezdő légjógázóknak:
"Leginkább azt üzenném, hogy nincs lehetetlen, bármit meg tudsz csinálni, ha igazán elszánt vagy. Ha még nem megy egy ászana, vagy a fejjel lefelé lógás, nem kell elkeseredni vagy erőltetni. Majd eljön az idege, amikor készen állsz rá.."
B. Evelin