top of page

Search


3 Tartásjavító jóga ászana, amelyekkel búcsút mondhatsz a hátfájásnak!
Az alábbiakban bemutatunk három egyszerű, de hatékony ászanát, amelyek tudományosan is igazoltan javíthatják a testtartást.


Gerincterápia - modern mozgásterápia
Gerinterápiás jógáról akkor beszélhetünk, ha van egy mögöttes, átfogó szemléletű képünk egy gerincprobléma kezeléséről. Ez a jógatípus,...


Tartásjavítás Hammockkal III. rész - Harcos II. póz
A Harcos póz II. vagy más nevén Vhirabadrászana II. az álló ászanák közé tartozik. Erőteljesen egyensúlyozó helyzet. Elsősorban a lábszár...


Tartásjavítás Hammockkal II. rész - Fa póz
A Fa póz, vagy más néven Vriksászana egy kezdő szintű álló egyensúlyozó ászana. Ebben az ászanában nagy hangsúlyt kapnak a lábszár, comb...


Tartásjavítás Hammockkal I. rész - Teve póz
A Teve póz, vagy más néven Ustrászana a térdelő ászanák csoportjába tartozik. Kezdőknek is ajánlott, könnyen elsajátítható póz. Ebben az...
bottom of page