TUDJ MEG TÖBBET A RÉSZLETEKRŐL

Jógáról, életmódról, testi-lelki egyensúlyról

Online jóga/edzés vs. személyes jelenlét. Te melyik mellett teszed le a voksod?

Online jóga/edzés vagy személyes jelenlét? Neked van mindegyikkel tapasztalatod? Olvasd el, mi mit gondolunk róluk, nézzük az előnyöket!

Gerincterápia - modern mozgásterápia

Gerinterápiás jógáról akkor beszélhetünk, ha van egy mögöttes, átfogó szemléletű képünk egy gerincprobléma kezeléséről. Ez a jógatípus,...

Inverz helyzetek hatásai - 5+1 tény az Aerial Yoga-ról

Az Aerial Yoga különlegessége, hogy egy selyem anyag segítségével jógázunk. Így kapunk egy olyan felfüggesztést csípő vagy térd...

Azok a bizonyos "bikini body és booty🍑" edzésprogramok

Május közepe, lassan vége felé járunk. Egyre több gondolat merül fel bennünk a fürdőruhánk kiválasztásáról, strandolásról nyaralásról....

Hogyan készülj életed első Aerial Yoga órájára? Milyen órával kezdj?

Az Aerial Yoga, magyarul légjóga, egy specifikusabb típusú jóga, ezért érdemes pár aprósággal készülni az első órád előtt. Lássuk, hogyan...

Visszatérés az Ünnepek után

Itt az Újév, új kezdetek, új lehetőségek tárháza. Újra elkezdeni mozogni, néha nem is olyan könnyű, mint hinnénk. Első sorban lelkileg...

Mire számíthatsz életed első Aerial Yoga óráján?

Első sorban egy feledhetetlen élményre :) Ez a jógatípus, talajon végzett társaival ellentétben, csak negyed részt zajlik a jógamatracon....

Tartásjavítás Hammockkal III. rész - Harcos II. póz

A Harcos póz II. vagy más nevén Vhirabadrászana II. az álló ászanák közé tartozik. Erőteljesen egyensúlyozó helyzet. Elsősorban a lábszár...

Tartásjavítás Hammockkal II. rész - Fa póz

A Fa póz, vagy más néven Vriksászana egy kezdő szintű álló egyensúlyozó ászana. Ebben az ászanában nagy hangsúlyt kapnak a lábszár, comb...

Tartásjavítás Hammockkal I. rész - Teve póz

A Teve póz, vagy más néven Ustrászana a térdelő ászanák csoportjába tartozik. Kezdőknek is ajánlott, könnyen elsajátítható póz. Ebben az...

Mi is valójában az Aerial Yoga?

Felmerülhet Benned a kérdés, hogy miért Aerial Yoga? Miért másabb ez, mint a többi jóga? Miért tud többet nyújtani? Az Aerial Yoga mai...