Aerial Yoga vs. Aerial Fitness – Melyiket válaszd?

Gondolkodtál már azon, hogy kipróbáld a légjógát, de nem tudod, mi a különbség az Aerial Yoga és az Aerial Fitness között? 

Bár elsőre hasonlónak tűnhetnek, valójában eltérő élményt és hatást nyújtanak a testednek és elmédnek egyaránt.

Ha hátfájással küzdesz, javítanád a testtartásodat, vagy erősebb és hajlékonyabb szeretnél lenni, mindkét óratípus segíthet – de nem ugyanúgy! Nézzük meg, melyik mit kínál, és melyik illik jobban hozzád!

Aerial Yoga – a gerincbarát légjóga

Az Aerial Yoga egy lágyabb, hatha jóga alapokra épülő jógatípus, amelyben a hammock (selyemanyag) segítségével támogatást kapsz az ászanákhoz, és biztonságosan ismerkedhetsz az inverz helyzetekkel. Az órák egyik legnagyobb előnye, hogy kíméletesen nyújtják a gerincet, így ideális választás hát- és derékfájással küzdőknek.

Miért jó az Aerial Yoga?

• Derék- és a hátfájásod csökken - csigolyák távolodnak egymástól

• Lágyabb, meditatívabb mozgás – tökéletes stresszkezelés lehet a mindennapjaidban

• Kezdőknek is ideális – segít a bizalom kiépítésében saját magaddal és az anyaggal is

• Rugalmasságod és egyensúlyérzéked fejlődik

• Ellenállóbb, egészségesebb lesz szervezeted a betegségekkel szemben a nyirokkeringés serkentése miatt

• Jobbá válhat a memóriád - inverz helyzetekben az agyba áramló friss, oxigénnel teli vértől

Ha kifejezetten rossz testtartás ellen keresel megoldást, az Aerial Yoga - gerincfókuszú változata is kiváló eszköz lehet a hátizmok erősítésére és a gerinc egészségének megőrzésére.

Aerial Fitness – dinamikusság, erő és nőiesség

Az Aerial Fitness már egy intenzívebb, akrobatikusabb edzésforma, amely ötvözi az erősítést és a hajlékonyság fejlesztését. Ha szeretnéd kipróbálni a légtornászok világát, és szívesen megtanulnál spárga variációkat, leforgásokat és dinamikus pózokat, akkor ezt az óratípust Neked találták ki! 

Miért válaszd az Aerial Fitnesst?

• Erőt és rugalmasságot fejleszthetsz egyszerre

• Akrobatikus elemekkel ismerkedhetsz meg óráról órára – ha szereted a kihívásokat

• Nőiesebb és magabiztosabb leszel

• Dinamikusabb mozgásforma – tökéletes saját testsúlyos edzésként is

• Egy összetartó csapathoz tartozhatsz, ahol támogatjátok egymást a gyakorlatok közben és után is!

Az Aerial Fitness nem csak az izmokat dolgoztatja meg, hanem önbizalmat is ad, hiszen olyan mozdulatokat tanulsz meg, amelyeket előtte lehetetlennek hittél!

Aerial Fitness - Aerial Body óránk már haladó óra, kezdd Kezdő Aerial Fitness óráinkkal!

Melyiket válaszd?

Ha légjógával kezdenéd, mert a gerinced egészsége és a relaxáció a fő célod, akkor Aerial Yoga kezdőknek tökéletes belépő a légi jóga világába. Ha viszont dinamikusabb, akrobatikusabb kihívásokat keresel, akkor az Aerial Fitness Neked való!

A legjobb? Nem kell választanod! Próbáld ki mindkét órát, hogy megtapasztald a légjóga nyújtó, stresszoldó hatását és az Aerial Fitness dinamikus, erősítő mozdulatait! 

Foglalj óráinkra itt